Obstacle & Fluidité
Devenez capable de répéter consciemment les bons sauts et former votre cheval en confiance.
Et connectez à vos meilleures sensations en 3 mois... ou à votre rythme !
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écrivez moi à jeannecharlotte@ponte-f.com ou appelez moi au 06 30 84 37 13
Après le programme vous serez en mesure de:
- Pouvoir avoir confiance en vous et en votre cheval à l'obstacle
- Comprendre les comportements de votre cheval, les écouter et apporter des réponses qui lui conviennent
- Être consciemment capable de gérer la qualité de vos abords pour répéter les bons sauts
- En finir avec les refus, dérobades et autres défenses.
- Permettre à vos chevaux d'améliorer leur style et éviter les fautes.
- Rester souple, liant et à votre place au dessus des sauts.
- Toujours travailler dans le sens de votre cheval de manière à le garder motivé dans votre sport et préserver son intégrité dans le long terme.
- Lâcher le mental pour rester sur ses sensations et conserver sa pleine conscience devant, au dessus et à la réception des sauts.
- Conserver ou retrouver les bonnes sensations et le plaisir de sauter
- Atteindre un niveau d'autonomie vous permettant de trouver les solutions en regardant vos vidéos.
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Comme les 24 cavalières testeuses et co-créatrices d'Obstacle & Fluidité.
Voici leur bilan au bout de 10 semaines de formation:
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Peut-être vous demandez-vous s'il est réellement possible de progresser en ligne ?
Je crois que l’enseignement en ligne, encore plus particulièrement à l’obstacle, ne peut pas remplacer le coaching présentiel. En revanche, je sais que connaître les informations essentielles sur:
- La compréhension du fonctionnement du cheval
- La façon d’améliorer la qualité des allures (et donc des abords)
- Les clés de la confiance ou de la remise en confiance à l’obstacle
- Comprendre la position, le fonctionnement du cavalier à l’obstacle permettant de libérer le cheval au dessus des sauts et comment y travailler.
- Être capable de mesurer ses distances en concours ou monter des parcours sécurisants à la maison.
- Maîtriser tous les ingrédients d’un abord réussi pour être consciemment capable de répéter les bons sauts
- Savoir ancrer les bonnes sensations dans son corps
- Savoir optimiser sa concentration même sous pression
- Quoi travailler pour résoudre les problématiques les plus courantes avec un cheval à l’obstacle.
- Travailler ses chronos en douceur et dans le sens de son cheval
Fait une réelle différence dans la confiance qu’un cavalier peut avoir en lui-même, en son cheval, en son plaisir de sauter, en sa capacité à former ses chevaux, préserver leur bien-être au travail, son potentiel d’évolution, et donc ses résultats.
Autant d’informations qui ne sont pas évidentes à trouver et que j’ai mis des années à récolter, mais surtout à conscientiser pour pouvoir les transmettre aujourd’hui avec un maximum de clarté.
Seulement, je tennais à ce qu’elles puissent être comprises et utilisées à la hauteur de ce qu’elles sont capables de vous apporter, même en ligne.
C’est pourquoi nous avons testé ce programme en amont avec 24 cavalières suivies à distance, qui ont approuvé son efficacité.
Voici leur premiers retour sur l'apprentissage le plus important pour elles:
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Comment s'organise votre formation ?
- A chaque nouveau module, vous apprenez tout d'abord ce qu'on recherche ainsi que le pourquoi et le comment de la manière dont nous allons nous y prendre, grâce à des analyses de vidéos ou présentation sur écran.
- Puis vous vous entraînez lors de la mise en pratique grâce aux séries d'exercices illustrés principalement par des vidéos d'élèves, vous menant progressivement au résultat souhaité.
- Vous alternez des modules axés sur la pratique équestre et d'autres sur des aspects théoriques et pratique au sol pour continuer à progresser entre vos séances à cheval.
- La formation est organisée pour être suivie en 3 mois mais vous être libre de prendre tout le temps qu'il vous conviendra pour aller au bout des modules.
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Qu'allez-vous apprendre ?
Module de bienvenue dans la formation
Dedans vous retrouverez toutes les informations de démarrage. Vous apprendrez également à adopter l'état d'esprit de progression pour pouvoir tirer le meilleur du programme.
1 : Améliorer la qualité des allures sur le plat.
La base de la base pour pouvoir optimiser la qualité de vos abords, la franchise et le style de votre cheval sur les barres!
- Comprendre la biomécanique du cheval et adapter son équitation en fonction.
- Les exercices pour trouver les bonnes sensations au sol et gagner du temps de progression.
- Comment vous entraîner à les reproduire en selle et ressentir les changements sur la qualité des allures.
- Comment utiliser votre corps pour tourner avec équilibre et légèreté.
- Comment rééquilibrer le galop sans casser le mouvement en avant ou créer de défense chez votre cheval.
2 : Savoir conserver ou retrouver confiance à l'obstacle.
Ce que vous devez connaître sur le fonctionnement de votre cerveau pour mieux vous comprendre, ne plus juger votre stress ou celui des autres à l'obstacle, être capable d'entretenir la confiance et désamorcer les peurs.
- Les principaux ingrédients de la confiance en soi à cheval pour veiller à toujours les réunir par la suite.
- Comment se déroule les mécanismes de peur conscients ou inconscients et comment y remédier.
- Comment reprendre votre pouvoir sur vos émotions en quelques secondes.
3 : Position et fonctionnement du cavalier à l'obstacle
Comprendre les besoins mécaniques de votre cheval à l'obstacle et expérimenter des techniques basées sur l'image, les émotions et le ressenti pour accéder aux bonnes sensations.
- Comment libérer son cheval au dessus des sauts.
- Les exercices pour s'entraîner à accompagner la phase descendante.
- Les techniques pour simplifier l'accompagnement des sauts lorsque c'est difficile pour le cavalier.
- Savoir se détacher de l'obstacle pour rester dans ses sentations
- Les techniques pour simplifier l'accompagnement des sauts quand c'est difficile.
- L' accès à un programme d'entraînement personnalisé selon vos besoins et le profil de votre cheval.
4 : Apprendre à compter ses distances
Apprenez à construire vos entraînements et reconnaitre vos parcours comme un pro. ;-)
- Le système de calcul pour compter ses distances.
- Les méthodes pour compter ses distances en marchant.
- Les variantes à connaitre pour évaluer correctement ses distances en toutes circonstances.
- S'entraîner sur des lignes, vérifier l'adaptation à l'amplitude de son cheval.
- Exercer son oeil à la maison et en concours.
5 : Les clés d'un abord parfait
L'indispensable à votre sécurité et à un plaisir partagé avec votre cheval.
- La posture et l'attitude mentale qui font toute la différence.
- Savoir maintenir une bonne qualité d'engagement dans les courbes.
- Comment récupérer l'engagement des postérieurs dans le galop
- Maintenir une qualité de galop optimale dans l'abord.
- Les 3 phases d'un abord réussi.
- S'adapter aux dénivelés et courbes serrées.
- Précisions des tracés: Trucs et astuces pour ne pas se laisser aller.
- Comment monter les différents abords
- Les exercices pour bien implémenter le module
6 : Optimiser son potentiel en préparation mentale
Pouvoir accéder à vos nouvelles connaissances même en situation de stress!
- L'utilité de la préparation mentale.
- S'entraîner à reconnecter à ses sensations avec la visualisation.
- Ancrer ses nouveaux acquis dans le corps pour faciliter leur accès en parcours.
- L'exercice pour retrouver son calme et sa concentration rapidement et n'importe où.
- Deux outils pour diminuer son stress en 5 min
7 : Bonus
Quelques solutions aux problèmes que vous pouvez rencontrer.
- Le cheval qui dérobe.
- Le cheval qui s'arrête.
- Le cheval qui charge à l'obstacle.
- Le cheval regardant sur son environnement.
- Le cheval qui manque de respect sur les barres.
- Exemples d'exercices obstacle et barres au sol.
- Chronos: savoir être rapide mais pas pressé.
- Tourner court sans faire forcer son cheval à l'abord.
- Tourner court et en équilibre à la réception.
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Mieux comprendre qui est Jeanne-Charlotte :
- Cavalière de saut d'obstacle
- BP JEPS et 5 savoirs d'équitation éthologique, méthode Parelli
- Créatrice de formations destinés à rendre les cavaliers plus confiants, autonomes et efficaces dans le travail et l'épanouissement de leurs chevaux.
- 14 ans d'analyse et de travail dans différentes écuries, du centre équestre au niveau CSI***, avant de développer une méthode complète, basée sur la bienveillance, l'harmonie du couple cavalier cheval, la qualité des fondations et la précision technique.
- Passionée de croissance personelle, stratégies de réussite et de tout ce qui permet de faciliter l'apprentissage.
- - Branchée nature, respect des animaux, de l'environnement et santé naturelle.
- Continuellement en train de se former dans l'entreprenariat, le développement personnel, la biomécanique, comportement et santé du cheval, psychologie humaine et préparation mentale du sportif.
- Travaille pour replacer l'épanouissement du cheval au premier plan des sports équestre, faire briller le potentiel des cavaliers prêts à les écouter et participer ainsi à inspirer le monde vers une équitation plus juste, plus douce et plus respectueuse des chevaux.
TÉMOIGNAGES VIDÉO
TÉMOIGNAGES D'ÉLÈVES (Autres formations)
"J’ai pris du plaisir sur ce qui me paraissait impossible auparavant"
"...J’avais des peurs, des craintes qui ne sont plus. Les bases sont solidifiées, ma position a littéralement changé, ma main s’est adouci. Je suis même attirée par de nouvelles disciplines car j’ai pris du plaisir sur ce qui me paraissait impossible auparavant..."
Amélie, cavalière amateur CSO (formule coaching intensif)
"Mes poneys ont beaucoup évolués sur le plan physique"
"...Le travail au quotidien de mes poneys et ma confiance en moi a cheval ont totalement évolué. Le travail à l’obstacle est devenu plus facile et le travail sur plat est une partie de plaisir pour tout le monde désormais. (...) Mes poneys ont également beaucoup évolués sur le plan physique, ils me portent, travaillent dans le bon sens et ont récupéré un vrai bon dos, de bonnes allures, une bonne régularité..."
Savannah, cavalière CCE club (Coaching intensif)
" J'ai redécouvert mon cheval."
"... Ce fût un réel plaisir. Le lien qu'il y a entre mon cheval et moi à changé depuis mes séances avec Jeanne-Charlotte. J'ai beaucoup plus confiance en moi et cela se ressent sur lui. Merci !! Et je la recommande pour tout les cavaliers ! "
Pauline, cavalière loisir extérieur (Session diagnostic)
" C'est tellement flagrant sur le cheval."
"... Tout de suite, ma jument était connectée à moi elle suivait mon assiette, par la suite j'avais le contrôle des allures rien qu'avec le corps puis je n'avais plus de perte d'équilibre car j'étais correctement assise, et petit à petit tu gagnes en légèreté, tu gagnes en précision, tu ressens une jument à l'aise et moins stressée car tout était plus facile à comprendre."
Angèle, cavalière club et amat CCE (coaching intensif)
"Le cheval s’est libéré le dos"
"... Après plus d’1h de séance le cheval s’est libéré le dos. J’ai encore souvenir de cette sensation au galop lorsque le cheval avait le nez par terre, le dos tendus, les postérieurs sous la masse... alors que je tenais les rênes à la coutures : un délice..."
Amandine, cavalière club dressage et CCE (session diagnostic)
"Mon jeune cheval a évolué plus vite et bien"
"...j'ai réussi à comprendre vraiment ce qu'il fallait faire et penser pour pouvoir ressentir son cheval et donc se reconnecter à lui. Fini les bagarres et le stress de mal faire et bonjour l'état d'esprit positif, le plaisir de monter et l'envie d'aller loin. (...)
Et surtout on pense cheval et ça m'a permis de découvrir que si on reprend les bases une à une sans brûler les étapes, mon jeune cheval a évolué plus vite et bien."
Magali, enseignante et cavalière amateur CCE (Formation en ligne Harmonie)
"La formation est une révélation pour moi."
"Je me rend compte que jusqu'à maintenant c'est moi qui empêche mon cheval de bien fonctionner... et je n'ai jamais compris ce que l'on me demandait concrètement.
Grâce à la formation je peux visualiser concrètement la bonne position pour libérer le dos de mon cheval et ne pas entraver son mouvement."
Chloé, cavalière CSO club
(Formation en ligne Harmonie)
"Mes poneys sont devenus de vrai partenaires."
"Mes poneys sont plus concentrés sur moi, et non sur l'environnement extérieur, ils ne se posent plus de questions car ils me font confiance. Les séances se passent toujours bien même quand je travaille seule , dans le calme et la sérénité. Je n'ai plus peur de mal faire surtout avec ma jeune ponette car je sais comment faire ."
Marie, cavalière club CSO et CCE. (Coaching intensif)