Comment optimiser sa concentration à l'abord des obstacles

Nombreux sont les cavaliers qui ressentent un stress en galopant vers leurs barre. Cela crispe leurs corps inconsciemment et dégrade la qualité de galop et de saut du cheval.

Donc aujourd’hui, je souhaite vous partager LE conseil le plus important à mes yeux.

Il vous permettra de rester connecté avec un cheval plus décontracté dans l’abord, qui prendra le temps de mieux s’articuler pour décomposer son saut.

C’EST DE RESSENTIR LE GALOP DE VOTRE CHEVAL…

Et pour cela:

Regardez le paysage loin derrière votre obstacle...

Fixez l’horizon en adoptant une attitude profondément déterminée et calme et là dessus, montez uniquement sur vos sensations...

Ressentez chaque foulées, comme si vos sens étaient au ralenti...

Prenez-le temps d’aider votre cheval à remonter son dos sous votre selle:

« Aspirez » son dos et son garrot à remonter vers vous lors de chaque avancée de l’assiette et connectez-vous à lui en ressentant son énergie jusque dans votre ventre lors de chaque foulée.

Ressentez, ressentez, et ressentez encore cette connexion sur chacune des foulées jusqu’à la battue d’appel.

En redescendant ainsi dans votre corps, vous améliorerez votre présence et donc la connexion à votre cheval (qui sera donc plus réceptif à ce que vous faites) et votre esprit déjà bien occupé laissera beaucoup moins d’espace disponible à une possible anxiétée.

Si cela vous aide, vous pouvez vous répéter une suite de mots représentant l’état émotionnel que vous avez besoin d'incarner davantage.

Ainsi, il m’arrive régulièrement d’accompagner les abords de certains de mes cavaliers uniquement avec une suite de mots leur permettant de rester concentrés sur leurs sensations et la qualité de leurs émotions.

Cela peut-être par exemple: « souple! décontracté! relâché! … »

Ou encore: « déterminé! calme! souple!… »

Ou encore: « Tu es le calme! tu es la confiance! tu es la détermination! … »

Focaliser ainsi votre esprit sur les choses utiles pour vous ne lui permettra plus de vous déconcentrer avec des pensées qui vous desservent.

Et surtout, en modifiant votre état émotionnel et corporel, votre cheval se cale sur vous. Il gagnera en aisance et en disponibilité d’esprit pour organiser son saut correctement.

Ainsi, cette clé aussi simple qu’elle puisse paraître, permet à des chevaux dit irrespectueux des barres, de ne plus les toucher, à des chevaux manquant de confiance et d’organisation dans leurs pieds, d’améliorer nettement leur style, et à ceux ayant tendance à précipiter, de rester plus calme et disponibles dans leurs sauts.

Et si vous êtes un cavalier étiqueté comme « compliqué dans le mental » sachez que votre sensibilité sera votre meilleur atout pour ressentir votre cheval et établir une connexion.

Alors usez et abusez-en!

C’est par ce biais que vous ferez la différence pour révéler votre potentiel.

En vous souhaitant une très bonne prochaine séance d’entrainement!

Charlotte

Jeanne-Charlotte