Fonctionner au trot assis

Vous êtes nombreux à vous demander comment gagner en souplesse et en légèreté au trot assis.

Voici donc mes astuces pour vous permettre de trouver un fonctionnement qui libère votre cheval et lui permet d’améliorer la qualité de ses allures:

Tout d’abord, ça va déjà être de bien aligner votre buste au dessus de vos ischions et trotter tout doucement au départ, pour vous aider à trouver le bon fonctionnement.

Ensuite ça va être de reculer légèrement vos épaules pour que vous puissiez avoir l’impression que votre bassin peut remonter devant vous lors du rebond.

En enfin c’est d’envoyer votre bassin vers le haut et l’avant avec vos abdominaux en même temps que le rebond de votre cheval pour lui laisser la place de remonter son dos sous votre selle.

Comme si vous vouliez tirer votre cheval vers le ciel avec vous pour amplifier son temps de suspension, avec la sensation de mettre « du ressort » dans votre corps pour la souplesse. Si vous arrivez à faire ça dans le bon timing, vous verrez qu’il s’arrondira tout seul sous vous en prenant un trot beaucoup plus confortable

Pensez toujours par contre que votre nuque, votre tête, vos épaules, et votre bassin doivent rester souples.

Et que plus vos jambes seront descendues, meilleure sera l’amplitude de votre bassin pour libérer votre cheval. (Dans votre ressenti, c’est comme avoir les cuisses qui descendent verticalement vers le sol)

Devenir à l’aise et endurant au trot assis est tout un entrainement (et ça se perd vite ^^)

Au début ça va vous demander de gros efforts musculaires car vous allez en faire beaucoup pour chercher les bonnes sensations, et puis plus vous trouverez l’harmonie avec votre cheval, moins vous aurez besoin de forcer.

Découpez vos séances au départ. Par exemple, dès que vous avez obtenu 3 foulées avec la sensation d’un cheval qui vous porte et devient plus confortable, repassez au pas, soufflez tous les deux, et reprenez après une petite pause.

Ainsi ça permettra aussi à votre cheval de comprendre la qualité de trot que vous recherchez, pour y revenir plus vite les fois d’après.

En vous souhaitant une bonne mise en selle! ;-)

Charlotte