SE LIBÉRER DU REGARD DES AUTRES:

Quand on est centré sur soi, nos pensées nous amènent à « que va t’on penser de moi? De mon image? De ma réputation? de moi moi moi moi moi …" (On est ok que je l’ai fait aussi et pleiiiiin de fois hein? )

Ce mécanisme est dû le plus souvent à un énorme besoin de validation et de reconnaissance de la part des autres pour chercher à compenser une très faible estime de soi. Les clés de développement personnel à creuser dans ce cas sont celles qui vous invitent à reconnaître vous même votre valeur, vos talents, vos qualités naturelles ou acquises. On ne va pas les détailler ici car sinon ça va être trèèèès long !!

L’une des première astuces simple pour se détacher de soi est de porter son attention plutôt sur les autres. Qu’est ce que je peux leur apporter? Comment je peux les aider? De quoi ont-ils besoin?

Ce principe est bien résumé par une citation que j’aime beaucoup de Hal Herod qui dit:

Par exemple: Parmi mes activités, tourner des vidéos et réaliser des webinaires lives est pour moi un exercice très stressant.

Si avant de le programmer je commence à me dire:

« Mon dieu à quoi je ressemble? »

« Je vais encore faire des euuuuuuhhh à n’en plus finir »,

« perdre des mots ou des phrases en cours de route »,

« Mais quelle image ça va renvoyer »?

En gros, je je je je je je ….. C’est très simple, je ne le fais pas!

En revanche, si à la place je me dis:

« Quels problèmes rencontrent ces personnes? »,

« Quels sont les supports qui pourraient les aider le plus efficacement possible en un minimum de temps? »

« Qu’ai-je envie de transmettre, d’apporter? »

« Que puis-je mettre dans mon webinaire pour améliorer de près ou de loin la vie des chevaux? »

« Quelles sont les informations essentielles à partager pour déclencher un changement? »

Alors là, tout de suite, je me sens beaucoup plus inspirée et d’attaque pour me prêter à l’exercice.

Autre exemple: Pour certains cavaliers, c’est surtout le moment en concours où ils entrent seul dans la carrière avec tout le public autour qui les inquiètent car leur discours intérieur est branché sur:

« Tout le monde me regarde »,

« Si je me loupe c’est la honte »

… etc, etc

Dans ce cas je leur demande de recentrer leur pensées sur leur cheval:

« De quoi a besoin mon cheval à cet instant? »

« Quels sont les points à penser pour qu’il puisse comprendre clairement mes demandes »,

« Que puis-je faire pour qu’il se sente en confiance et à l’aise dans sa locomotion? »

Une des plus belle leçon que j’ai pu apprendre de la vie grâce aux différents défis qu’il m’a fallu relever pour passer au delà du regard des autres, est que si on attend d’être parfait pour devenir la personne que l’on rêve d’être, on ne la sera jamais.

Par contre, en se retroussant les manches pour:

- Suivre son coeur coûte que coûte,

- Risquer de parfois se tromper

- Risquer de montrer au grand jour nos faiblesses et nos imperfections,

- Se concentrer sur ce que l'on peut apporter aux autres plutôt que sur ce que les autres pourraient bien penser de nous,

Et bien pas après pas, au fil des enseignements et des rencontres que nos actions auront engendrées, nous nous rapprochons chaque jour un peu plus de notre idéal.

Il y a 6 autres principes, tout aussi importants, pour apprendre à passer au dessus de la peur d’être rejeté ou critiqué. Plutôt que de les survoler tous, j’ai choisi de vous en développer un seul pour qu’il vous soit plus facile de l’utiliser au quotidien.

Mais si vous souhaitez creuser le sujet ils sont accessibles dans notre tout nouveau programme destiné à lever les blocages du mental en cliquant-ici:

https://jeannecharlotte-thoby.systeme.io/95da2917-4af870ab

En vous souhaitant de tout coeur pouvoir vous aider à être plus facilement vous même, car c’est en étant connecté à soi qu’on peut l’être à son cheval.